مامانا من واقعا دیگه هیچ ایده ای واسه ناهار و شام خودم تو شیردهی ندارم هرچیزی به نحوی باد داره🥲
الان مثلا خواستم کوکو درست کنم سیب زمینی بادش اذیت کننده نیست؟

راستی پچ پچ و تخمه هم میخورم

واقعا سخته
من خودم خیلی رعایت میکنم کولیک پسرم ۹۰درصد خوب شده
فقط گوشت گوسفند.ماهی .مرغ. برنج .
گ
خورشت لوبیا سبز.چلو گوشت.خورشت بامیه ک بامیه شو نمیخورم. خورشت کرفس (یکم خیلی کم پسرم اذیت شد)آبگوشت.استانبلی.سبزی پلو با مرغ.کباب تابه ای مرغ و کباب تابه ای گوشت گوسفند.کتلت.املت.اینا تو خاطرم هست اینم بگم سیب زمینی هم میخورم.
سیب و میپزم.موز.خزما.شربت شیره.عسل.حلوا شکری.تخم مرغ(تقریبا هرروز)اینا یادمه
آخر از همه اینکه من از اولین روزه زایمان خیلی شربت آلبالو ک خودم درس کردمو میخورم شاید ۱۰ درصد اذیت پسرم از اون باشه ولی ب نظر من عادت کرده چون خیلی میخورم

نه انقدر سخت نگیر. بعدم تست کن ممکنه بچت با بعضی چیزا فقط اذیت بشه. اتفاقا سیب زمینی برای من شیرمو زیاد میکنه تا میخورم بچم هم اذیت نشده. نخود و لوبیا و گوجه و هندونه نخور. اونم اگه نفخشونو بگیری کمش اشکال نداره . اگه کولیک نداره که اصلا سخت نگیر

عزیزم کم کم بخور تا معده بچه هم عادت کنه نمیشه که هیچی نخوریم
بعدش عرق نعنا با آبجوش نبات بخور،سیب زمینی سرده

من تا چله فقط برنج و مرغ و ماهی و گوشت میخوردم ‌‌. نمی‌دونم تغذیه من چقد تاثیر گذاشته ولی کولیک دخترم خیلی شدید نیست

منم نگران همین مسائلم🙁چی باید خورد بعدا اخه

هر وعده غذایی که میخوری عرق نعنا بخور نفخشو میگیره