خانما چیکار کنم کمر دردم کمتر بشه ؟😩
چهار تا تیکه ظرف میشورم کمرم انگار داره باز میشه از هم

پیاده روی عاالیه

عزيزم منم اینطوری بودم از وقتی صندلی میزارم میشینم و ظرف میشورم بهترم

وای منم ۲ روزه کمر دردم ، خیلی دردش بده

چقد درکت میکنم👍🏻🥲 منم لگنم درد میکنه احساس میکنم خورد میشه
کار خاصی براش سراغ ندارم جز استراحت
قشنگ تو جای راحت دراز بکشی
دراز کشیدنی هم جای خشک دراز نکش زیرت ی جیزی بنداز

توی بارداری منم کمر درد داشتم ولی ماه های آخر

کلسیم میخوری؟

دکتر من شیاف پروژسترون داد هرموقع زیاد باشه دردم میزارم

لباس با دست میشوری؟

منم همینجوریم هنو راه حلی پیدا نکردم جز استراحت🥲

با روغن زیتون ماساژ بده