دخترا شما تو ماه آخر چیکار میکنید برای زایمان بهتر و بچه داری؟ من زایمان اولمه هیچی بلد نیستم

منم هیچی بلد نبودم
دیگه مامانم تا چند روز پیشم بود ، دیگه همه چیز یاد گرفتم
نگران نباش. تو هم یادت می‌گیری

منکه فقط دارم استرس میکشم و میترسم از دردش😂🥲😥

ورزش کن پیاده روی روی توپ بشین حتما
برای بچه داری که هیچی بچه خوابید اگه خسته ای حتما بخواب نری کاراتو بکنی
ده روز اول استراحت مطلق باش رحم که جمع میشه باید استراحت باشی
پر خوری نکن بد موقع و نصفه شب آبمیوه کیک نخور معده خیلی مستعد آسیبه حتما هر روز کاچی بخور
اگه میتونی هر شب کمرتو با قرص کمر و تخم مرغ و آرد نخود خام و مورد ببند
نذار باد بهت بخوره خودتو بپوشون
آب سیب خیلی خوبه برای مدیریت زخم و خونریزی
اگه اعتقاد داری قرآن بخون موقع زایمان انشقاق بخون دائم و بگو برات بخونن عاااالیه

هیچی هیچی
فقط به خودم و حال خوبم رسیدم تا شرایط روحیم اوکی باشه این طوری با اومدن نینی حالم خوب بود و تمرکز داشتم و مامان خوبی بودم واسش
وقتی دنیا میاد بغلش میگیری انگار هزار ساله مامانی، یهو به خودت میایی میبینی همه چی بلدی جدی میگم

ورزش های بارداری و پیاده روی زیاد

به نظر من که بخواب دلت واسه همین خواب شب تنگ میشه
بعد واسه بچه داری تو ذات همه ما هست فقط وقتی گریه میکنه استرس نگیر بقیش اوکی میشه

منم هیچی بلد نیستم ولی با همین ندونم کاری ها شونزده هفده رو گذشته کسیم پیشم نیست...میگذره راحت نگران نباش