سلام مامانا
چیکار کنم حین زایمان طبیعی که زایمان برام راحت بشه هیچی بلد نیستم تروخدا کمکم کنید

کلاسای امادگی زایمانو میرفتی خب خیلی کمکت میکرد

من سابقه زایمان ندارم ولی عمم میگف رپز زایمان قبل رفتن به بیمارستان تخم مرغ شل با روغن حیوانی فرامون بپز بخور در حدی شل که تخم مرغ توی روغن غرق شده باشه

پیاده روی الا شروع کن روزی ۳ ساعت
وقتی دردت گرفت برو حموم زیر دوش آب گرم
ورزش کن تو اینستا بزن میاره برات اگ کلاس نرفتی
بعد پله بالا پایین برو اینا باعث میشه زودتر دهانه رحم باز بشه رفتی بیمارستان اگ ماما داشتی ک اون میبرت دوش آب گرم و نمیدونم ماساژت میده
و اینکه نوک سینتو بگیر فشار بده
رابطه داشته باش اینا همه باعث میشه رحمت باز بشه و زودتر زایمان کنی

تجربه ندارم.دوروزبستری بودم نزاشتن ازتخت بیام پایین. اونجاماماگرفتم‌ پولمو گرفت ونیومد اخرم بردنم سزارین.

راه برو عزیزم تا میتونی ... تا وقتی ب دنیا بیاد. نخواب رو تخت درد گرفتارتر میکنه

بنظرم ماما همراه بگیر