خانوما که سن بارداریشون با من یکیه شما چیا می‌خورید دکتر من نگفته اصلا مثلا چیز خاصی بخور مثل خرما یا مغزیجات و اینجور چیزا شما چیا می‌خورید برا وزن جنین و زیباییش
بارداری نینی زایمان شیردهی

جگر ،ترشی ، زعفرون و دمنوش ها هم که ممنوع

میوه ،آجیل ، سبزیجات ، لبنیات ، پروتیین اینا رو حتما هر روز مصرف کن

وزن گیری بادوم درختی خوبه،
مویز ، خرما، گردو ایناهم خوبه بخوری واسه سلامتش و مغزش خوبه

من شنیدم کره بادوم زمینی هم واسه وزن گیری عالیه

گردو و بادوم بدون نمک خوبه
ماهی سالمون واسه هوش بچه خوبه
پروتئین مثلا تخم مرغ ابپز یا گوشت
سبزیجات تازه مثلا اسفناج و سبزی خوردن و کاهو
انار و سیبم میگن رو زیبایی و پوست تاثیر داره

وزن گيري جنين بيشتر ماه٨ ام و ٩ امه ولى الان چيزاي مقوي بخور شير خرما مميز گردو بادام درختي ميوه خربزه سيب گلابي تخم مرغ سبزيجات مرغ گوشت عدس همه چيز مفيده خوبه به اندازه خوردنش

فکر میکنم سه ماهه ی اول بچه از خون مادر تغذیه میکنه
و از ماه چهارم این قضیه خیلی اهمیت پیدا میکنه چون شروع میکنه از غذای ما هم مزه کنه
وزن گیری جنین که میره برای ماه های آخر کاری ب الان نداره
من تا سه ماهم تموم شد رفتم پیش دکترم دیگه بهم برنامه غذایی داد و گفت دیگه از این به بعد به چند واحد‌گوشت و مرغ و لبنیات نیاز داری

برا زیبایی سیب و گلابی

دكتر منم چيزي نگفت من كتاب ريحانه بهشتى رو ميخونم قشنگ توش گفته چه چيزايي مفيده از گوگلم ميتوني دانلودش كني هزينه اشم ٣٤ تومنه

برا وزن گیری جنین بادام شیرین عالیه