سلام خانوما شما چیکار میکنید معدتون سنگین نشه؟
چیا میخورید ینی؟
چیا نمیخورید؟

من خیلی کم غذا میخورم
اگر بعدش گرسنمه ام شد یه میوه یا مغزیجات میخورم
غذاهای تند و چرب و سس دار هم اصلا نمیخورم

کلی رعایت میکنم اما بازم معدم داغونه 😢

منم غذا کم میخورم اما دفعات رو بیشتر کردم معدمم اگ درد بگیر عرق نعنا میخورم یکم

من تازه کشف کردم ادامس جوییدنی معدم خیلی خوب میشع امتحان کن

من مقدار غذام رو کم کردم اما دفعاتش رو بیشتر مثلا شامم رو دوبار میخورم هر سری خیلی کم
غذاهای سنگین مثل الویه اینارو سعی کن شبا نخوری