مامانا شما تو بارداری چیا میخورید که مفیدی و مقوی باشه
یا برای خوشگل شدن سفید شدن ... چیا میخورید؟ واقعا تاثیر داره؟؟😊

چیزای مقوی ک همون مغزیجات هستش
ولی برای قشنگی و سفیدی میگن ماست و دوغ محلی نه ها پاستوریزه

انجیر زیتون سیب گلابی به

والا من فعلا هیچی نمیخورم😂هرچی میخورم میارم بالا ولی میگن روزانه سیب خیلی خوبه گلابی خوبه از ماه هشتم عناب خوبه از ماه سوم شیربادام خوبه ولی خب اصلش ژنتیک هست

من تخم مرغ بادوم زیتون مغزیجات