سلام دوستان خیلی ویار ماست پیدا کردم خوشم اومده روزی چندتا پیاله میشه خورد؟

منم اوایل زیاد ماست و دوغ می‌خوردم بعدش خرما یا یکم عرق نعنا بخور سردی نکنی هر چقدر دوست داری بخور
ولی دیگه ماه اخر نباید سردیجات بخوری

ماست پروبیوتیک بخور گلم خوبه

من هرروز ماست یا دوغ میخورم

من نون و ماست میدیدم دیوونه میشدم قشنگ🤣هنوزم همونم البته و دوغ روزی شاید یه لیتر بخورم

کلسیم داره خوبه

والا من هر روز میخورم 😅😅

منم ماها اول ویارم ماست و خیار بود و دوغ مشکلی نداره فقط پاییز حواست باشه سردیت نکنه