روزی یه کاسه ماست خوری حبوبات پخته شده میخورم بنظرتون برای وزن دخترم خوبه . روزی یدونه هم تخم مرغ آبپز و لبنیات زیاد خوشم نمیاد خیلی کم میخورم مخصوصا شیر

واییی خواهر بعد با نفخش چطوری کنار میای؟؟

من اصلا نمیتونم حبوبات بخورم ماست هم می خورم دل پیچه شدید میگیرم

خوبه که هرروزمیتونی منکه سریع دلم میزنه

برا وزن فقط گوشت

اره ولی متنوع بخور
خیلی چیزا وزن میده
سالاد سزار مخصوصا سینه مرغش
مغزیجات، ماهی، آبگوشت

مگه سونو وزن رفتی دیدی وزنش کمه؟

لبنیات نمیخوری بادام بخور