سلام عزیزانم
قند ناشتای من ۱۰۳ بود دکتر گفت باید زیر ۹۰ باشه... چه رژیم غذایی شما انجام دادین تا قندتون بیاد پایین... این هفته باید دوباره آزمایش بدم

منم دارم نون سنگگ میخورم و سبزی میگن زیاد بخوری خوبه .با اینکه من اصلا قند و خرما نمی‌خورم نمیدونم به خاطر میوه بود گمونم قندم رفت بالا اونم بخاطر بچه میخورم وگرنه چیز شیرین اصلا نمی‌خورم من

کلا قند وشکروبذارکنار.من فقط گوجه وخیارونون سنگگ خوردم

سلام عزیزم برامن ناشتا۹۵بود گفت دکتر تغذیه برو رفتم برنامه غذایی داد
الان رژیم رعایت میکنم خیلی بهترشده

من با چای قند اصلا نخوردم بجاش با کشمش خوردم
شیرینیجات و نوشابه نمیخوردم
حتی خرما هم خیلی کم مصرف میکردم

اگه رعایت کنی قند زود میاد پایین