دخترها اینم وعده ی نهار و شامم که یکی هست
چطوره؟

ایول دمت گرم

بنظرم کارت تو حذف نهار خیلی هم درسته
بقول خودت اون ور همه اینجوری ان
من خودم با خذفش ۱۲ تا کم کردم

غش نمیکنی ؟! وعده ها رو کم کالری اما سرجای خودش مصرف کن ؛ وعده ها حذف نکن با افت قند و ضعف بدن مواجه میشی

آفرین به اراده ات الان چن کیلویی

واقعا چرا ایران جماعت گیر دادن به نهار !!!!!
همه جای دنیا نهار نمیخورن!!!!!
دو وعده میخورن !!!!
عوضش عصر شام میخورن
اکثرا بهترین اندام رو دارن

اگر رژیم هستی پیشنهاد میکنم هیچ وعده غذایی رو حذف نکن اصلا