مامانا قرص کلسیم هر روز می‌خورید ؟؟؟

من هر روز میخورم
البته همه مکملامو هر روز میخورم

من گفتم تو هفته شاید سه روز مثلا مصرف لبنیات داشته باشم گفت کلسیم رو یک روز در میون بخور

من هفته ای دوبار
كلسيم دث و K2 روى قرصم نوشته

چرا به من ندادن.

اره.

دکتر من گف روزایی که مصرف کلسیمت خوب نیس بخور
منم روزایی که هم ماست و هم شیر میخورم دیگه قرص نمیخورم

آره ولی دکار میگه اگه شیروماست میخوری در طول روز یعنی هم ی لیوان شیر و ی کاسه ماست و دوغ بخوری احتیاجی به قرص کلسیم نیست حالا من اگه یکی شو بخورم سعی میکنم قرص کلسیم بخورم ک به بدنم برسه

اره هر روز میخورم

بله عزیزم