همه سوالامون درمورد بچه س یکم ازخودمون بگیم که چیا میخورین جبران خون غزدست رفته زایمان بشه.چحوری به خودتون وبه تغذیه تون میرسین چیا میخورین که انرژی داشته باشین وبدن کم نیاره؟

من همش بدنم کم میاره همش اه و ناله دارم مکمل دارم اما چند روز یبار یادم میفته بخورم غذام فقط برنج و مرغ اگه جز این باشه همسرم نمیخوره تا کی اینطوریه بدنمون

دلتون نخاد دیدم میان وعده چیزی دوس داری بخوری که شیر بیاد پاشدم این قلفی هارو درست کردم دستورشو خواستین بگین بفرستم سالمه وراحت.
موقع بچه خوابه میتونی درست کنی

من سعی میکنم مکملامو هرروز بخورم
هر از چند گاهی جیگر
و مواد پر پروتئین زیاد میخورم
شیر موز
قبلا اب شیره میخوردم از دیشب باز شرو کردم
شیر خرما شب بعد شیر دادن میخورم
پیجمو فالو کن
arosha_life74
اونجا اندکی انگیزه برا خودمونه
از فردام ورزش استارت میزنم

هیچی فقط در حدی زنده بمونم چیز خاصی نمی‌خورم اصلا وقت نمیکنم

هیچی راستش😔😔😢اصلا خودموفراموش کردم من حتی قرص های اهن کلسیمم اینارو نخوردم اصلا فرصت نمیکنم یعنی اصلا یادم میره خیلی کمرم وتنم درد میگیره

والا قبل بارداری خورد وخوراکمون خوب بود بخاطر اینکه ناباروری داشتم همش برای نتیجه گرفتن سعی میکردم تقویت کنم
الان ولی نه الان ازکی خرما تو یخچال نمیخورم انقدم ریزش مو پیدا کردم که نگوووو

با این وضعیت معیشت مگ میشه همیشه به خودمون و خورد و خوراکمون برسیم خواهر