سلام من هنوزم رو کمر میخوابم مشکلی نداره ؟؟

من هنوز رو شکم میخابم😂

سلام تا ۲۰ هفته مشکلی نیس ولی بهتره تمرین کنید به پهلو بخوابید که یهو اذیت نشید

تا ۲۰ هفته مشکلی نیست
منم گاهی به کمر میشم

از ۱۶ هفته به پهلو فقط بخواب.
الان فقط نباید به شکم بخوابی

از 16 هفته دیگه نباید طاق باز بخوابی