رفتم بهداشت وزنمو گرفت تو یه ماه 3کیلو اضاف کردم از 61قبل بارداری الان 67ام میگه وزنت زیاده
من چیز خاصی نمیخورم صبحونم اگر بیدار بشم گهگاهی شیر و خرما یا یدونه تخم مرغ محلی آبپز بدون نون
ناهارو شامم کم میخورم یکم که میخورم سیر میشم
فقط میوه دوست دارم اونم سیب درختی و نارنگی میخورم😐
اجیل و مولتی و آهنم نمیخورم ینی اهنو هنوز شروع نکردم
فقط دی میخورم
لبنیات هم دوغ و ماست و شیر میخورم
در حد اعتدال یا در روز دوغ میخورم یا شیر یکیش ماست هم هرچند وقت یکبار🥲

میگه سعی کن وزن اضاف نکنی
چطوری سعی کنم مگه دست خودمه هله هوله هم نمیخورم فقط دوسه هفته ای یذره تخمه
فقط لواشک دوست دارم اونم در حد یدونه لواشک مجلسی در روز اما میوه دوست دارم نمیدونم چی بخورم میوه میخورم و سبزیجات مثل کاهو و خیار خیلی دوست دارم میخورم

ینی اینا که میخورم عجیبه
کیا مثل منن😂😂😂

من که ۴ کیلو اضافه کردم تا به اینجا چی بگم 🤪

منم مث شمام رفتم یکم اضافه شدم
۶۱ بودم قبل بارداری شدم ۶۵ گفت خوبه ولی یکم زیاد شده.رعایت میکنم ولی نمیشه ..شاید بخاطر اون مولتی ویتامینی ک میخورم وشروع کردم یهو اضافه شدم

من تا شش ماه فقط وزن کم کردم .الان دو سه هفتس دارم وزن اضاف میکنم ..الان شاید وزنت زیاد نباشه ولی وزن گیری اصلی از ماه هفتم هست ک جنبن رشد میکنه اینجوری پیش بری به صذکیلو هم میرسی .و خودت اذیت میشی .

خوبه وزن عزیزم من که از اوایل بارداری هیچی اضافه نکردم