سلام مامانای باردار نظرتون در مورد این تغذیه چیه؟ شما چی مصرف میکنید؟ هر روز ۳ تا گردو، ۳ تا خرما، ده تا بادام درختی، ده تا پسته هر روز.
هفته ای سه بار قرمه سبزی، قیمه، آبگوشت با گوشت مرغ
روزانه سبزی، یک پیاله ماست یا دوغ، میوه دوتا پرتغال، أنار یدونه سیب، کاهو،
آش هفته ای دوسه بار که با حبوبات لوبیا،نخود، عدس ، جو، آب مرغ پخته شده.
هر روز یا یک روز درمیان یک کاسه عدسی
اوایل تخم مرغ میخوردم الان نمیتونم. ماکارونی با سویا.
زیتون خام.. دوسه تا نارنگی، ۴،۵ تا خیار هم خالی میخورم هم داخل سالاد کاهو،
شما چه چیزایی میخورید؟؟ هم برای خودتون هم جنین مفید باشه؟

عزیزم تو هر چیزی ک میخوری زیاده روی نکن به نظر من ۳ تا نارنگی زیاده قند میگیری
خب میوه ها رو ۴ وعده کن از هر کدوم یکی چرا چند تا چند تا میخوری میوه خیلی قند داره

میوه یکم زیاد میخوری . روزی دوتا میوه بیشتر نخور . خدایی نکرده دیابت میگیری
بجاش یه لیوان شیر بخور

خوش بحالت خواهر
والا از بچه ها اضاف نمییام؛خخخ
تا میوه میاد بچه ها میپرن میخورن؛
انقدم نخور وزنت میره بالا
روزی یک دانه دو دانه میوه خوبه
شیر که تو تغذیه ات نبود
شیر با خرما
هفته ای شه باز قرمه،مثلا شما ظهر یک غذا میخورید؟؟شام یک غذا؟؟؟؟
آخه من یک وعده درست میکنم زیاد شبم همون‌میخوریم

عزیزم حس نمیکنی یه مقدار زیادی داری مصرف میکنی؟۲ ماه دیگه که جنینت وزن میگیره یهو وزن خودتم خیلی بالا میره‌هااا.بعدا دردسر میشه
یه کم احتیاط کن بنظرم

هفته ای سه بار قرمه سبزی زیاد نیست؟ عزیزم همه چی عادی مصرف کن من مثل همیشه هرچیزی باشه به اندازه مصرف میکنم

من هر چی مادرشوهرم برام درست کنه میخورم 😂

منکه مثل همیشه میخورم دیگه نمیشمارم
سعی میکنم سالم بخورم فقط

من هرچی باشه در طول روز میخورم

جدیدن با نون پنیر خیار گوجه سبزی موندم ب هیچی میلم نمیبره

من ی سوم اینم نمیتونستم بخورم اگر چاق نمیشی بخور عیب نداره

بعلاوه چیزایی که گفتی ماهی هفته ایی دوبار بخور حتما.نارگیل خیلی خوبه . اسفناج.اجیل به نظرم همچیش خیلی خوبه من میخورم.میوه هم همچی میخورم.اب میوه طبیعی هرشب میخورم البته اگه دیابت نداری روزانه کمش ضرر نداره.شیر هرشب

هرچی میلم بکشه میخورم الان ابگوشت گذاشتم ازصبح بالا میارم

خوشبحالت میتونی بخوری
من همه چی واسم آماده کردن ولی بخاطر تهوع نمیتونم بخورمشون

من هرچی میلم بکشه