خامما من سرکار میشینم رو صندلی کسی مشابه من هست بدونه چقدر باید بشینم‌چقدر بابد قدم‌ بزنم؟

بستگی به خودت داره منم سرکار میرم میشینم میرم چایی میریزم راه میرم میوه میخورم هی میرم و برمیگردم سرجام میشینم بستگی به خودت داره بنیه ات چجوره ولی واقعا مراعات کن و از همه مهم تر من وقتی کار زیاد میکنم ویا پله بالا میرم ترشح زرد یه لحظه کم ازم میاد سریع میرم دراز میکشم پله زیاد نرووو

هر یک ساعت بلند بشین و چند قلم راه برید که خدا نکرده خون لخته نشه تو بدنتون
من با اینکه سرکلاژ بودم و استراحت مطلق دکتر گفت هر یک ساعت بلند شو در حد چند قدم را برو باز دراز بکش