سلام خانمای باردار خوبین
یه سوال...
شما تغذیتون در طول روز چجوریه چیا بیشتر مصرف میکنید
نه اینکه بگین فلان چیز خوبه یا بد

روزا خرما ،شیر میخورم شباهم میوه، میوه بیشتر میخورم

منم میوه ک هرروز میخورم حالااسم نمیبرم ولی خب سعی میکنم چنددونه بخورم.
بادام ماه اول ودوم خوردم.الان فقط گردو و تخم کدو گاهی. خرما هرروز شیر گهگاهی . ولی لبنیات دیگ زیاد استفاده میکنم. غذاهامم بیشترک برنج حالایابامرغ یاگوشت و استانبولی اینا‌. حبوبات هم ک داخل آش اینااستفاده میکنم.
منم پسته اینانخوردم باماهی. کم کم باید ماهی ایناهم شروع کنم

من هرچی همیشه میخوردم میخورم؛ میوه زیاد میخورم ؛ صبحا ام یه سیب زمینی تخم مرغ آب‌پز میخورم گاهی فقط یه سیب زمینی

حتما در روز دو لیوان دوغ یا شیر را میخورم خیلی مهمه مغزیجات میخورم میان وعده دوتا دونه میوه شب ها اصلا برنج نمی‌خورم فقط ناهار برنج میخورم کم

من هیچی نمیخوردم فقط یکم شام یکم ناهار همونم بالا میارم کلا نشده چیزی حوس کنم همش حالم از همه چیز بهم میخوره تازه ابم نمیتونم بخورم

مرسی عزیزم همچنین شماگلم

اخرشبم شیر وخرما

صبح صبحونه تاموقع نهار میوه ای چیزی بعدش نهار بعد اونم یکم لالا بعدش پامیشم یه لقمه‌نون وپنیزی چیزی یاکوکویی دوباره میوه‌ام میخورم وشام البته یه وسطا تنقلاتی چیزی ام میخورم

تغذیه ای ندارم، اشتهام رفته مخصوصا از صبح تا عصر هیچی دلم نمیخواد

میوه و گردو و پسته و بادوم و مویز و شیر و ماست هر روز،حتما مصرف میکنم
غذا ام تخم مرغ و مرغ یا گوشت یا ماهی میخورم حتما در روز یکیشو

من هر روز صبحانه تخم مرغ میخورم، در طول هفته مرغ گوشت قرمز میگو میخورم فقط ماهی نمیخورم، میان وعده هم مغزیجات و میوه مخصوصا سیب و هلو و انار میخورم

هرچیچتههه
وله فره برسیم اوت غذا اخوم بیشتر.
تنقلات ناخوم کیک مال دورس اکم اخوم هرچه روژه

سعی میکنم حتما پروتئین و کلسیم و میوه سبزی داشته باشم
گوشت و مرغ اگ نشد یه خوراک ک حبوبات داره ماست شیر دوغ حتما میوه ام هرچی داشتیم
کاهو کلم هویج میان وعده
کیک خودم میپزم با چایی یا خرما و گردو
گردو و پسته تازه الان هست تو بازار مغزیجات هرچی در دسترس بود
ولی کم و زیاد سعی میکنم همش باشه

من هر چیزی که حالمو خوب کنه و تهوع مو کمتر کنه
گاهی بستنی گاهی لواشک
دلستر هم بعد از غذا به هضم زودتر غذام کمک می‌کنه حالمو بهتر می‌کنه
چون اونا مضر سعی میکنم گوشت بیشتر بخورم که جبران بشه
هفته ای یکبار هم صبحانه کله پاچه میخورم بهت انرژی میده

میوه و مغزیجات خرما آب زیاد پروتئین حالا میخاد گوشت باشه تخم مرغ باشه هرچی ک پروتئین داره نون و برنج کم میخورم

همه چی میخورم بیشتر میوه و لبنیات