وای از یبوست نابود شدم راه حلتون چیه 🥴🥴
دکترمو عوض کردم داروهای جدید داده بدتر شدم از قبل هم بود ولی میشد تحمل کنی

به من فقط روغن زیتون میوفته با هر وعدت بخور
گلابی گیلاس انگور هم خوبه

روغن زیتون بریزن تو سالاد
گلابی و شلیل و آلو بخورین
عدسی یا سوپ این چیزا تاثیر داره
موز و بادام این چیزا نخورین تا خوب شین

هرروز هندونه بخور
آش رشته یا آبگوشت و سوپ بلغور جو و حبوبات رو هفته ای سه بار مصرف کن
آلوبخارا و انجیر خشک خیس بده ناشتا بخور
سالاد با روغن زیتون هرروز بخور تا رودهات کار بیوفته
غداهای سرخ کردنی و فست فودی مخصوصا سس سفید سعی کن نخوری
من اینقدر رعایت میکنم از ۱۲ هفته یبوست بدی گرفتم که تا یک هفته گریه میکردم ولی با همین کارا کنترلش کردم یه کوچولو رعایت نکنم باز یبوستم برمیگرده الانم مجبورم تا زایمان باهاش کنار بیام

انجیر بخور

یه چند دیقه به حالت دست شویی بشین
یا مثل ورزش اروم بشین پاشو بزار روده هات حرکت کنه

لاکسی ژل خودم بگیرم اشکال نداره؟؟چون تا دوهفته دیگه ک‌میخوام برم جا دکتر نابود میشم

خوردن میوه و... روی من تاثیر نداشت
شربت لاکسی ژل دکترم گفت
هر ۸ ساعت خوردم خوب شدم
پیگیر باش خوب شی زودتر
من جدی نگرفتم بواسیر گرفتم

چی میخوری دارو؟
من از اول بارداری تا الان یبوست دارم
خودم میدونم ی روز ایقد بم فشار میاد
بچه رو میارم

لواشک خونگی .قیصی .آلوچه

دانه چیا عالیه

ببین روغن زیتون رو بخور ک از سفتی درش بیاره چون فقط روغنه ک ب مدفوع سفت میرسه دفع رو راحت میکنه. پیاده روی کن اونم‌کمک میکنه.صبحانه رو خیلی زود بخور ساعت ۶ تا ۷ یک هل دهنده طبیعی هست

از طرفی سوزش سر دل دیوونم کرده از طرفی این دوست نامحترم 😐🤦

شیر سرد بخور اگه بدون لاکتوز هم باشه بهتر عمل میکنه

عزیزم هیچی مثل انجیر نیست
انجیر بخور
اگر تازه تموم شده بود تو بازار
خشک شو بگیر بخور

گلابی انجیر کمپوت انجیر انگور اینا ضد یبوسته واینکه آب هم زیاد بخور

منم به همین درد دچارم

من خودم زیتون و سبزی خوردن روم تاثیر داره

منم دارم میمیرم دلم درد میکنه ۳روزه دارم میترکم

گلابی بخور زیاد