خانما من یه وقتایی که قرص کلسیم و لبنیات میخورم استخونام درد میگیرن یه جوری میشن،این یعنی کلسیمم کمه یا چون دوزش زیاد شده این حالتی میشم؟علاوه بر قرص کلسیم ،لیدی میل،مولتی هم میخورم که اونام کلسیم داره باز

منم همینجوریم
قرص کلسیم میخورم
دوغ یا ماست
پادرد شدید میشم/:

من کلسیمم کم بود استخون هام درد میکرد کمرم صاف نمیشد پا میشدم چند قدم اول خم بودم

شاید سردی می‌کنی یکدفعه با خرما یا ی چیز گرم بخور ببین بهتر نمیشی🤔

دقیقا منم اینجوریم گفتم بپرسم حالا میخان مسخرم کنن

دوغ ماست شیر میخورم با کلسیمم بدن درد میگیرم