من پودرلیدی میل گرفتم الان کی و چجوری مصرف کنم آخه زمان خاصی نزده روش؟بعدکلی دارو میخورم مولتی کلسیم اینا

من آب جوشیده میزارم داخل یخچال سرد میشه
ی بار بین صبحونه و ناهار
ی بار چند ساعت بعد از شام
با قرص کلسیم نخور جذبشو کم میکنه،حداقل ۲ ساعت فاصله داشته باش بینشون

من ی لیوان باشیر و پودر بادام یا مغزیجات. صبح و ی لیوان موقع خواب. 🥰

آب جوشیده بزار یکم از داغی که افتاد دو پیمانه سر صاف بریز توی لیوان و نوش جان کن
من صبح و عصر ها میخورم

من یه نیم لیوان ۲۰۰ میل ساعت ۱۱ حدودا میخورم یکی دیگه هم ۶ بعد از ظهر

یک لیوان بعد صبحانه یکی بعد شام من اینجوری استفاده کردم