مامانا دخترم
از یازده صبح بیداره اصلانم نخوابیده
همشم در حال جنب و جوش و‌بازی
واقعا دیگه کشش ندارم
پسرمم شش ماهشه
بنظرتون از فردا ب دخترم شربت اسلیپ پدیا بست بدم ضرر داره؟

روتین خواب داشته باشید سر ساعت برق خاموش مسواک زده باشید به هرچی عادت داره قبل خواب فراهم من مثلا جانا باید آب بالای سرش باشه
دیگ تحت هیچ شرایطی نه برق روشن بشه مه از رخت خواب بلند شید اولش بی قراری میکنه چون خیلی بزرگه برای تازه روتین داشتن اما کم کم عادت میکنه دعواش نکن باهاش حرف بزن قصه بگو تا خوابش بگیره

خاموش کن

من امشب رفتم دکتر برای دخترم نوشت گفت ضرر ندارع بیخوابی بیشتر ضرر داره

شبا از حالا عادتش بده زودتر بخوابه
مثلا بجای یک شب ساعت ۱۲ خاموشی بزن
بعد هی کمترش کن