مامانا ی شربت تنظیم خواب خوب معرفی کنید ک عوارض نداشته باشه پسرم شبا همش دیر می‌خوابه خسته شدم هر کاریم کنم باز شبا ساعت ۳ ب بعد حالا یا ۳ یا ۴ بعصی وقتا هم ۵می‌خوابه

خیلی وقتا زیر دوسال ملاتونین ضررش بیشتر از سودشه...
اصلا امکان نداره شما یه روتین درست بچینی و مداومت کنی توش (دو هفته الی ۲۱ روز) و جواب نگیری.
کمترین میزان خوابم داشته باشه که حدود ده ساعته بازم چاره داره.
بین هربیداری و خواب بهتره ۶ساعت فاصله باشه
و اگر میبینی خواب عصرش باعث میشه شب دیر بخوابه اونو حذف کن.

من ملاتونین میدم

من ملاتونین میدم راضیم

دکتر به من گفت شبی ۷ قطره ملاتونین بدم بهش نیم ساعت قبل از تایم خواب

من ۱۰روز پیش دخترم و بردم دکتر شربت بی بی سد داد دو نیم سیسی نیم ساعت قبل خواب گفت کم کم دوزش و تا ۵ سیسی میتونم اضافه کنم بی بی سد خوبه گیاهیه از بقیه داروها بهتره

ملاتونین
از داروخونه بگیر بده بهش فکرکنم یه دوره مصرف کوتاهیی داره تا خواب بچه رو تنظیم کنه