خیلی حس ضعف دارم بعضی وقتا ۱۴تیرسزارین کردم واولین بچمه بعدازاونم هرشب قرص اکتی ومن استفاده میکنم ولی غذاموکم کردم که وزن کم کنم وشکمم زودتر جمع شه واز بعدسزارین سه باره که پریودشدم تازه شیرخودمم نمیدم الانم پریودم حس ضعف دارم مکمل یا مولتی ویتامین خوب لازمه بخورم؟چی خوبه؟

خیلی اشتباهه بلافاصله بعد سزارین رژیم بگیری
بدن الان به تغذیه کامل نیاز داره
حداقل ۶ماه بعد از زایمان باید از رژیم های سبک شروع کنی نه الان
سعی کن غذا های مقوی بخوری هفته ای دو یا سه بار گوشت تو شیشه درست کن و بخور
چکاب کامل بده و مکمل های خوب از داروخانه بگیر

مکمل هایی ک بهداشت میده بخوراگه میخوتی هم دکتربگوبرات خارجی بنویسه

من ک تازه اول تاالاهمش خونریزی ولکه بینی داشتم دوسه روزه خوب شدم

بدن بعد زایمان احتیاج به تغذیه خیلی خوب داره
شیردهی یه قسمتی ار زایمانه که باید تغذیه براش رعایت بشه وقتی حذفش کردین به این معنی نیست که باید رژیم بگیرین
تو حساس ترین زمان ممکنه بدنتون و این فوق العاده اشتباهه که رژیم بگیرین

ما روبیکا گروه زدیم تعدادی از مامانای گهواره اومدن روبیکا دور هم جمع شدیم از تجربه های هم دیگه استفاده میکنیم اگر دوست داری میتونی بیای ب آیدی من پیام بده تو روبیکا لینک بزارم بیای تو هم ب بقیه مامانای گهواره بگو بیان

@somayente