من اکثر مواقع ب پشت میخابم اصلا ب پهلو نمیتونم چیکار کنم. همش درد دارم تو پهلو. ب کمر راحتم
تا ۲۰ هفته مجازه درستع؟

من که عادت داشتم به پشت بخوابم وقتی باردار شدم اولاش تمرین میکردم به پهلو بخوابم دیدم فایده نداره یه بالشت پشتم یه بالشت جلوم میذارم که برنگردم

برای خودت و بچه خوب نیست عزیزم سعی کن حتما از الان به پهلو بخوابی چون ۲۰هفته به بعد باید به پهلو بشی مخصوصا چپ که
خون رسانی به بچه بیشتره برای رشد بهتر خودتم راحت تری من از اول بارداری سعی کردم به پهلو باشم الان که بچه بزرگ شده به کمر که میشه خون تو بدنم کند میشه خودم کامل متوجه میشم فکر کن برای بدن خودت اینجوریه بدن بچه که خیلی ضعیف تره

باید به پهلو بخوابی.خطریع ب پشت نخاب بعدشم اولش سخته بعد عادت می‌کنی

عزیزم از ۲۰ هفته به بعد اهمیت داره که حتما به پهلو بخوابی‌اما اگه قبلش عادت نکنی اون موقع ام نمیتونی از الان
کم کم سعی کن بغلت بالش بزاری که صاف نشی
خودت رو اذیت نکن اما سعی کن تمرین کنی

تا ۱۵ هفته مجازه بعد اون بچه تو فشار میوفته
ی بالشت بزرگ با دست بغل کن و ی بالشت ک طولش از زانو تا مچ پارو کاور کنه بذار بین دوتاپات و بخواب

نه عزیزم از ۱۲ هفته باید ب پهلو بخوابی

نخاب خونرسانی مختل میشه وکمردرد میگبری