آزمایش دادم قند ناشتام ۹۲ هست شنبه آمپول بتا دارم استرس گرفتم نکنه قندم بره بالا 😭😭

اگه خواستین برنج یا نون بخورین حتما هم حجمش سبزیجات بخورین مثل سالاد،سبزی، گوجه، خیار من اینارو رعایت کردم تو یه هفته سه تا کم شد قند ناشتام

تخم مرغ و عدسی بدون سیب زمینی ،مرغ، سالاد کاهو بخور من ۳ روز که بیمارستان بودم این چیزارو برام میاوردن میخوردم بعد از بیمارستانم تو خونه رعایت کررم تا ۴ روز شیرینی و میوه نخوردم

نگران نباش بالا نمیره
سعی کن برنج و نون سفید نخوری تو این چند روزی که آمپول میزنی

تا ۹۲ خوبه
این چند روز رعایت کن انشالله چیزی نیست
استرس هم قند رو میبره بالا