خانما برای لاغر کردن شکم پهلو و ران بزرگ، هوازی و فیتنس بهتر جوابگوهه یا بدنسازی؟؟



#فرزندپروری #زایمان #بارداری #شیرخشک #پوشک #شیرمادر #مای_بییی #غذای_کمکی #تغذیه #کودک #مولفیکس #اسهال #یبوست #رفلاکس #کولیک #سزارین #زایمان_طبیعی #نوزاد #پاراکید #حساسیت #قطره_مولتی #مولتی_ویتامین #قطره_آهن

قطعاهوازی چربیسوزیش بیشتره

اولش رژیم و نخوردن فقط
بعدش هوازی

قطعا هوازی
بدنسازی برای فرم دهی بهتره

برای چربی سوزی هوازی خوبه برای عضله سازی بدنسازی میتونی شی ماه هوازی کار کنی چربیات که از بین رفت بری بدنسازی چون هوازی طولانی مدتش خوب نیست باعث از بین رفتن عضله میشه

صد در صد هوازی فیتنس بدنسازی بیشتر بدن رو حالت مردونه مبکنه اگر باشگاه مناسب بری مربی با وزنه و فیتنس و هوازی یه اندام عالی درست میکنه

جواب دادن ب منم بگو