خانمااا برای افزایش شیر چی بخوریم؟؟؟تاثیر داشته باشه واقعااا

عزیزم مایع جات شیرو زیاد میکنن انواع میوه ها و اب میوه های طبیعی .چای کمرنگ و اب
قبل و بعد شیر دهی اب بخو موقع غذا اب بخور
برا کیفیت هم ک ویتامین ها پروتین ها گوشت برع ماهی قزل سالمون., خرما .ارده
همه چیز بخور جز سیر و پیاز خام شیرو ممکنه بدبوو بد طعم کنه

هرقرصی بخوری در کنارش باید خواب کافی حتما حتما داشته باشی و‌ مکیدن زیاد مخصوصا روزی اول بذار هرچقد می‌خواد شیر بخوره

قرص لاکتاول عالیه

شیرافزا بگیر خوبه

پودر لیدی میل

پودر گالاکتومید واقعا عالیه

مکمل لاکتاول بخر روزی دوتا باید بخوری

گفت پنیر شیر بخورم

عرق رازیانه
مایعات
چای کمررنگ با خرما
سبزی
قرص شیر افزا یا پودرش
لبنیات شیر و...

شیر افزا بگیر عزیزم
دلستر و آبگوشت هم میگن خوبه