حمام رفتم تو استراحت مطلق یک ربع طول کشید انقدر سرم چرب شده بود اشکال نداره ؟ خداکنه باز لکه بینی نکنه 🥺

وقتی میری حمام صندلی بزار بشین روش که سرپا نباشی ،سعی کن اب گرم زیاد یه کمرت نخوره ،موقع بیرون امدن برو زیر دوش اینطوری کمتر بهت فشار میاد

استرس زیاد به نظرم بدتره. آب حتما ولرم باشه یه ربع مشکلی نداره

عزیزم صندلی بزار بشین خودت بشور بعدم در هفته دوبار برو ک بدنت زیاد چرب نشه حمامت طول بکشه

ایشالا ک چیزی نمیشه عزیزم استرس نداشته باش بدتر میشی

اگه کمر درد یا دل درد نداری که نگران نباش اما اگه کمی درد داری یه شیاف پروژسترون بزن