مامانا من برای صبحونه نمیتونم هیچ چیز بخورم دو تا گلابی خوردم با یدونه سیب اینا خوبه

نه عزیزم هیچوقت روزتو با میوه جات شروع نکن بنظرم اصلا خوب نیس یه تیکه نون تست پنیر و مربا بزنی بخوری صد شرف داره ب میوه

چرا اخه برای صبحانه این همه تنوع غذایی هست اینکه با معده خالی سه واحد میوه بخوری فقط قند وارد بدنت کردی و ارزش غذایی دیگه ای نداره اگه دیابت بارداری هم داشته باشی که بدتر چون قند ناشتا سریعتر بالا میره حداقل میوه رو با یک مشت آجیل مثل سه تا دونه فندق پنج تا بادوم و شش تا پسته مصرف کن تا قند خونت آروم بالا بره از طرفی بدنت هم با مصرف اجیل چربی مفید دریافت کنه، اگه واقعا هیچی دلت نمی‌کشه اوتمیل بخور برای صبحانه 🩵

اوهوم خوبه عزیزم . سعی کن بازم یک ساعت دیگ ی چیز دیگ بخوری ی میان وعده دیگ مثل مغزیجات و اینا