میگمااا من اهل صبحونه نبودم هیچوقت ولی از وقتی دیابت بارداری گرفتم و مجبورم چک کنم قندمو دیگ مجبوری میخورم اونم فقط پنیر گوجه خیار چیز دیگ نخاستم..امروز هرکار کردم دلم نیومد بخورم دو سه تا قاشق برنج و قورمه خوردم صبونه🤦‍♀️ چی بخورم آخه نمیخام دیگ صبونه نمیدونمم چی خوبه😭😭😭😭😭😭😭

تخمرغ بخور
انواع املت
نیمرو
عدسی و لوبیایی

کدو خورشتی. رو نگینی ریز کنین با پوست با کره کمی تفت بدید ی دونه سیر هم له کنین تفت بدین باهاش بعدش گوجه نگینی بریزین توش بزارین خوب پخته بشن باهم. خیلی خوشمزه میشه مخصوص دیابتی هاس ی صبحانه عالیه من ک عاشقشم

خانمهایی که دیابت بارداری دارید و رژیم غذایی هستید شما هم وزن کم کردید من هنوز یک ماه نمیشه که قند مصنوعی رو کلا قطع کردم نون و برنجم رو کم کردم ۴ کیلو کاهش وزن داشتم الان نگرانم میگم از وزن بچه یه وقت کم نشه

تخم مرغ آبپز بخور

من صبحا یدونه نیمرو میخورم بعد که میام سرکار نون پنیر گردو میخورم
الان ۹ ماهه هر روز این صبحونم بوده البته پنجشنبه جمعه کره مربا میخورم فقط

تخم مرغ آب پز بخور به جا پنیر ولی اگر برنج رو زیاد نخوردی اشکال نداره فقط بعدش کاهو یا خیار بخور و راه بروتا قندت بالا نره

قندت چند بود مگ؟

من عدسی از شب درست میکنم برا صبحانه میخورم یا کوکو ک درست میکنم بچه ام ببره مدرسه خودمم میخورم چیزا اینجوری بهتر میچسبه تا پنیر

منم دیابت بارداری دارم😥اصن نمیدونم چی بخورم