دو سه روزهتنگی نفس دارم دوباره
دارم خفه میشم نمی‌دونم چکارکنم 🥲🥲

Question

مامان رویسا🤎🐻✨🌱 هفته سی‌ودوم بارداری

۱۰ ساعت پیش

دو سه روزهتنگی نفس دارم دوباره
دارم خفه میشم نمی‌دونم چکارکنم 🥲🥲

۳ پاسخ

مامان ریحانه خانم💖 هفته سی‌ونهم بارداری · Answer 1 · 2026-09-26T16:14:47Z

منم الان دارم خفه میشم واقعا
عرصه به آدم تنگ میشه
هیچ راهیم نداره

مامان مشت حسین آقا هفته بیست‌وششم بارداری · Answer 2 · 2026-09-26T15:36:40Z

تنفس شکمی رو تمرین کن. سرچ کن تمرینات پیش تنفسی و تنفسی در دوره بارداری. یه چند تا ویدیو تو آپارات هست. به انگلیسی هم میتونی تو یوتیوب سرچ کنی ویدیوهای خوبی میاد.