۲ پاسخ

حلیم ، بستنی
آجیل مخصوصا گردو و بادام درختی
پروتئین مثل تخم مرغ و سینه مرغ گوشت کبابی و قارچ
و پودر لیدی میل مصرف کن اینا بیشتر به جنین وزن میده تا خودت

تو این هفته وزن مهم نیست خیلی
از ۲۸ ،۳۰ به بعد مهم میشه
فعلا تغذیه رعایت کن از بعد ۳۰ هفته اگا اوکی نباشه لیدی میل و مکمل و قرصای لازم رو بهت میده دکترت

سوال های مرتبط