سلام دوستان، برای گرفتن رژیم مناسب در بارداری (به‌خصوص برای کنترل قند) کجا رو توصبه میکنید؟ کسیکه خودتون راضی بوده باشید، ممنون🌱

به نظرم خودت عزیزم بهترین پزشک خودت میتونی باشی کامل شیرینی حذف کن کامل کامل
دستگاه تست قندو فشار بگیر هروز چک کن
برنج و نون حداقل کن
میوه فقط یک واحد در روز
مصرف پروتیین گیاهی و حیوانیتو بالا ببر
سبزیجات تازه زو توی رژیمت بیار
لبنیات کم چرب
پنیر کم چرب کم نمک
غذای بیرون کاملا حذف
تنقلات کاملاحذف
مصرف حلیم بدون شکر عدسی و خوراک لوبیا و خوراک نخود و اابگوشت و اش های مختلف بی نمک یا کم نمک
بیشتر کن
هر روز یک یا دوتا تخم مرغ ابپز مصرف کن کولین داره مغز باعث رشد مغز جنین میشه
مصرف ماهی دوبار در هفته قزل الا پروشی و تو برنامه بزار
مغزیجات گردو و بادوم
مکمل هاتو سرساعت بخور

دکتر الناز خرمی
میرداماد-رودبار شرقی
من رژیم شیردهی گرفتم پیشش
از ۹۲ رسیدم ۸۱ و از دهم خرداد شروع کردم
خیلی دکتر حرفه ای و با سوادیه
قبلا هم پیشش میرفتم ،وزنم به ۶۹ رسیده بود باهاش
خیلی توصیه میکنم ایشون رو

من رفتم یه دکتر تغذیه تو کلینیک ابن سینا ۴۰ دقیقه تو بودم گفت چی بخور چی نخور و دیگه نرفتم هر دو هفته یکبار میتونی بری و قندمو وزنم و اوردم از اول بارداری پایین البته انسولینم دادن بهم ولی چون رعایت کردم و دارو تیروییدم میخوردم اومد پایین الان تازه میخوام برم تو ۸ ماه شدم وزن قبل بارداریم