سلام خانوما دختر ۸سالم ۱ماهه که شبا خیلی بد میخواابه آزمایش بردم همه چیزش خوب بود
دکتر کلردیاپوکساید داده بهش بهتر شده
میخواستم ببینم کسی مشکل ما را داشته راهکاریدارید؟

عزیزم باید علت رو بفهمی،از خودش سوال کن به چی فک میکنه؟چیزی آزارش میده؟اگر نه فقط خوابش نمیبره براش روتین خواب بزار و تایم تعیین کن و خودتون هم همون موقع بخوابید
روتین هم به صورت دوش گرفتن،مسواک زدن و اگه خوشش میاد قصه براش بگید
عوامل محرک مثل تلویزیون و گوشی از چند ساعت قبل حذف کنید و بازی های هیجانی هم همین طور
از یکی دوساعت قبل خواب نور خونه رو کم کنید و بهش مواد غذایی شیرین و کافئین دار و انرژی زا اصلا ندید.
البته همه این راهکارها زمانی کارسازه که از نظر جسمی و روانی کاملا اوکی باشه و مشکلی نباشه