مامانا میگم کمبود چه ویتامینی بعد زایمان باعث اعصاب خوردی و استرس و اضطراب میشه؟
😔

نسیم جان باید چکاب کامل بدی حتما

اهن. ...

آهن بنظرم
رو همه چی اثر میزاره
اعصاب
اشتها
خاب

من که خوبم شکر خدا
فقط فقط بکمپلکس میخورم
و کمکی نقش به سزایی داره که بخوابی و به خودت برسی

منم نیاز ب تیمارستان دارم و همش استرس اینو دارم ک حامله نشم همشم پریودم عقب میوفته خستم از استرس استرس همه چی

ویتامین بی پولی😂

امگا۳

و منم

کم خونی و کمبود آهن اینا باعث پرخاشگری میشن معمولا ولی بعد زایمان چون هورمونا بهم میریزن بجز درک‌شدن توسط اطرافیان هیچی اثر نداره، مخصوصا هم اگه شیر خودتو بدی بدتر
چون موقع شیر دهی هورمون استروژن و پروژسترون کمتر میشن و هورمون کورتیزول که هورمون جنگ و گریز هس برای محافظت کردن مادر از بچه و هوشیاری مادر تو بدنش بیشتر میشه بنابراین دلیل بی اعصاب بودنمون هم همینه

، بعد از زایمان چند تغییر هورمونی و کمبود تغذیه‌ای می‌تونن اضطراب، بی‌قراری، تپش قلب، تحریک‌پذیری یا افت خلق رو تشدید کنن. ولی یک نکته مهم: همیشه علت «کمبود یک ویتامین» نیست.

مهم‌ترین چیزهایی که ارزش بررسی دارن:

* تیروئید (TSH و Free T4) ← خیلی مهم. تیروئیدیت پس از زایمان می‌تونه ابتدا هورمون تیروئید رو بالا ببره و باعث اضطراب، بی‌خوابی، تپش قلب و تحریک‌پذیری بشه؛ بعد ممکنه وارد فاز کم‌کاری بشه.
* آهن و فریتین ← کمبود آهن، مخصوصاً بعد از خون‌ریزی زایمان، می‌تونه خستگی، تپش قلب، بی‌حالی و احساس اضطراب رو تشدید کنه.
* ویتامین B12 ← کمبودش می‌تونه با خستگی و بعضی علائم عصبی/خلق‌وخو همراه باشه.
* ویتامین D ← پایین بودنش شایعه است و با علائم خلقی ارتباط دیده شده، ولی اصلاح D به‌تنهایی درمان اضطراب محسوب نمی‌شه.
* فولات (B9) و گاهی منیزیم هم در صورت کمبود باید در نظر گرفته بشن، ولی معمولاً اولین چیزهایی که بررسی می‌کنیم نیستند.
* استروژن و پروژسترون هم بعد از زایمان به‌شدت افت می‌کنن و این تغییرات می‌تونن روی خواب و خلق اثر بذارن؛ اما معمولاً برای «هورمون پایین» به‌طور روتین هورمون‌درمانی انجام نمی‌شه

بی خوابی

دی....بی....

زیادی بودن ویتامین ازدواج
و ویتامین مردان ایرانی

من بعد زایمان نیاز به یه تیمارستان دارم یه سلام نمیتونن بهم بکنن

منکه دیوانه شدم از بعد زایمان