خانوما کمرم وقتی راه میرم سمت چپش خیلیییی دردمیکنه
حتی شیافم میزارم خوب نمیشه
به نظرتون چیکارکنم😟😟

حتمأ یوگا کن کمرتو هم ببند با شال گرم بمونه

نرمش خیلی کمک می‌کنه به دردا اگه منع نیستی پزشکت اجازه میده پیلاتس خیلی خوبه تو دوران بارداری مثل معجزه میمونه برای دردا

منم همینطور
طبیعیه
دکتر برا من شیاف تجویز نکرد گفت دردت طبیعیه
من از دنده های سمت چپم درد میکنه تا کف پام

مگ شیاف میشه زد؟

مدارا کن و نرمش کن.

منم دردش حالت سیاتیک داره
میزنه ب پا
اولا نمیزد.
بعد سمت چپ بود
الان نوبتی راستم میگیره

میگن طبیعیه
همه ی رباطا شل شدن