بستگی داره چقدر کالری سوزی داشته باشی و خوراکت چقدر باشه ولی من اون موقع ک لاغر کردم با ورزش و رژیم حدودا ۴ ۵ ماهه ۱۱ کیلو لاغرشدم کلا شیرینی حذف کرده بودم و ایروبیک و بدنسازی کار میکردم چون کم کم لاغر کردم و مکمل میخوردم بدنم ضعف نکرد
شیر خودتو نمیدی مگه ک رژیم گرفتی عزیز؟
با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.