مامانا من رژیم شیردهی میگیرم ۱۰ روزه رژیم میگیرم یک نیم لاغر شدم‌
اما‌شیر کم‌شده🥲

رژیم شیردهی هم از شش ماه نوزاد به بعد هست عزیزم

الان مدوجه شدی مثلا من صبحانه یه دونه تخم مرغ اب پز با هویج گوجه وخیار خوردم اما ناهار هوس نون خامه ای خوردم بجای غذا نون خامه ای خوردم اونم ۴تا دیگه هیچی نمیخورم تا شام اما شام مثل ناخار ازد نیستی همه چیز بخوری باید رژیمی باشه اینجوری حریص نمیشی وهرچی میخوای میخوری

این رژیم

مواد غذایی

غذا ها

غذاها

اینم قوانین

این برا زمان است

09982102846
سلام عزیزم خوبی ایشون خانم نوری هستن فقط روبیکا جواب میدن می‌تونه کمکتون کنه اگه دوست داری بهش پیام بده مشاورشون هم رایگان هستش

من اکثرا شام رو میوه میخورم

آدم شیر ده رژیم نباید بگیره

به نظرم بهترین رژیم رژسم بلن سایت هستش هم خوب کم میکنی هم هیچی حذف نمیشه حتی شیریین

سوپ آب هویچ خیلی خوبه قطره شیر افزا

من رژیم‌شیردهی گرفتم چند روز شیرم داشت‌خشک میشد
باز دوباره‌لاکتاول و عداهای شیرافزا و داروهای گیاهی مجبور شدم بخورم که شیر خشک نشه
مراقب باشید

رازیانه بخور یا قطره شیرافزا یا اینکه مایعات زیاد بخور

رژیم شیر دهی ک شیر رو کم نمیکنه.....
چیزای مقوی بخور کنارش حتما

سلام عزیزم رژیم شیر دهی چطوره؟