خانم ها من هرروز مرغ و گوشت نمی‌خورم یعنی بچم وزن نمیگیره ؟؟

تخم مرغ را انفجاری رشد میده یا ابپز یا روغنی
عدسی حبوبات مث نخود و ماش و اینا هم وزن میدن
میوه وزن میدع

شیر برنج اجیل ماکارونی بستنی شیرموز معجون مغزها و شیر و موز....حلیم ...کباب آش سوپ
همش وزن میدن به گوشت و مرغ نیست که

نه ربطی نداره هرروز که نمیشه مرغ و گوشت خورد، مثلا عدس و تخم مرغ و اینا خیلی مقویه

مکمل هات رو میخوری؟سونو رشد برو اگه کم باشه پودر میده بهت

مگه میشه هر روز مرغ و گوشت خورد