بچه ها اینکه میگن باید مغز و میوه و شبر و تخم مرغ و گوشت و کباب و دلستر و بستنی و حلیم بخوری برا وزن گیزی بچه ، باید هرروز اینارو بخوریم ؟ واقعا هرروز کباب از بیرون میخرین؟ کباب چطوری درست میکنین یا مثلا حلیم؟ یا مثلا هرروز خوردن تمام مغز ها برای بدن ضرری نداره؟

تخم مرغ میتونی صبحونه بخوری
شبی یه لیوان شیر بخوری
روزی چندتا دونه مغزیجات بخوری
کبابم که میتونی جای خورشت ، گوشت رو مزه دار کنی رو منقل یا کبابپز کباب کنی

نه عزیزم تو برنامه غذاییت باشه مثلا هفته ای ۱ بار یا دو بار بستنی رو مثلا هفته ای دو بار معزیجات هفته ای سه بار ، کلا برنامه ریزی کن

نه بابا هر روز چه خبره...بعدشم خونگی خوبه بیرون چرا ..

نه عزیزم همه اینا وزن میده ولی نه اینکه هنوز این همه رو بخوری
مغزیجات زیادشم میگه میسوزونه به اندازه باید خورد
مثلاً میگن لوبیا و عدس وزن میدن ولی نه اینکه هنوز بخوری
میتونی این همه تنوع غذایی که گفتی در روز یکی دوتاشون بخوری همون تاثیر خوبه رو میزاره

ن من مثلا ماهی یکی دو دقعه بترکونه کوبیده خوردم
اما حلیم خب چون مناسبتره قیمتش
یکم بیشتر خوردم یا بستنی..
در حد توانت دیگ نیازی نیست واقعا بترکونی و هرروز بخوری چون تو دین شرایط اقتصادی غیر ممکنه

عزيزم مگه رستم ميخواي به دنيا بياري نه بابا جان كباب زيادشم نقرص مياره نهايت هفته اي ١بار نهايت ٢ بار كباب
اونم كباب تابه اي درست كن خودت كباباي بيرون كه همش چربيه
مغزيجاتم روزي ٥ تا دونه اس كلا بيشترش خوب نيست
دلستر و بستني ام قند خودتو بچه ميره بالا زياد بخوري
ميوه به اندازه هرچي داري بخور مغزيجات بادوم و گردو بگير روزي ١ دونه گردو ٥ تا بادوم بخور
روزي ١دونه تخم مرغ آب پز بخور

هروز ن مثلا کبابو اگ وسعت نمیرسه هقته دوبار یا مغزیجات مثلا نیم کیلو یخر روزی چن دونه من اپارتمانیم نمیشع کباب کنم مامانم هفته دوبار برام کباب میکنه خونشون

منکه روال عادی دارم میوه و تخم مرغ زیاد کردم وگرنه شام و ناهار اینا هرچیزی که درست کنم حتما اینا رو نمیخورم پشت سر هم بعد هرچند وقت اره همیشه ن

سلام من دکترم گفته بادوم درختی و فندق بخور با روزی یه کاسه بزرگ نباشه عدس یا لوبیا و قارچ و ذرت و کباب،البته من تو خونه شوهرم خودش کباب برام درست میکنه

عزیزم تو ک نمیتونی هرروز هم حلیم بخوری هم کباب بخوری هم آبگوشت بخوری هم تخم مرغ و...
درهفته مثلا ی روز حلیم بخور ی روز کباب ی روز آبگوشت .و...
مغزیجاتم مثلا روزانه از هرکدوم ۱۰تا دونه یا۱۵تا دونه بخور بادوم و بیشترشنیدم برای وزن دهیه ک میتونی همون روز ۱۰یا ۱۵ تا ازش بخوری
بستنی ام برای اینکه ی وقت قند نگیری ی روز درمیون بخور

ببین مثلاً هر روز تخم مرغ صبح بخور و آجیل اونم گردو و بادام مخصوصا تو میان وعده بخور اونم نه زیاد هر کدوم ۸ تا کافیه غذا رو لیست بگیر ک چه غذاهایی برای افزایش وزن خوبه روزی یه مدل انتخاب کن حلیم دو سه روز یه بار بخور

نه یه روز حلیم بخور یه روز چلو گوشت بخور
اگ یند نداری هرشب یا ی شب درمزون بستنی بخور
ابگوشت و اب قلم هم فراموش نکن

نه هر روز نخور عزیزم تو برنامه غذاییت داشته باش

من از اول بارداری از کباب و‌بوی کباب متنفرم

سوال منم هست