خانمای هم هفته من چه مکمل هایی مصرف میکنید؟

من از اولش امگا ۳ خوردم هفته ای ۲ بار الان شده هفته ای ۳ بار
فولیک اسید و ویتامین دی ۳ هم از اولش خوردم که فولیک اسید حذف شد دیگه

من فولیک اسید
یدوفولیک
مولتی ویتامین
ویتامین د

امگا ۳ ویتامین دی۳ فیفول کلسیم

هفته ی شما فولیک اسید و ویتامین دی هست.
از ۱۶ هفته میشه ویتامین دی و آهن و مولتی ویتامین
از ۲۰ هفته کلسیم هم اضافه میشه
از ۲۴ هفته امگا۳ هم اضافه میشه

از ۱۶به بعد مکمل میدن آهن مولتی ویتامین د ۳ و…