مامانای زیبایی که تجربه زایمان طبیعی داشتن یا دیدن تو اطرافیانشون
چه خوراکی ها و کارهایی باعث راحتی زایمان میشه ؟

ورزش ورزش ورزش
ماساژ پرینه
ابزن گیاهی
ماما همراه
هفته های آخر تا میتونی ورزش کن

پله خیلی خوبه

هفته های اخر پله بالا پایین کن پیادع روی انجام میدی
اناناس بخورر
تخم شربتی اینا بخور
شیاف گل ختمی بزار

روزای آخر بارداری کاچی میگن دهانه رحم باز میکنه
ولی من همه کار کردم کلی تحرک داشتم آخر در عرض چند ثانیه رفتم سزارین