خانوما من امروز رفتم کلاس آمادگی زایمان
بعد بهم ورزش های نزول داد و یکم رو توپ بهم ورزش داد گفت باید از الان انجام بدی
من از اونموقع است دردم شروع شده خیلی شدید نیس ولی مثل درد پریودی هرزگاهی زیر دلم میگیره و ول میکنه برم بیمارستان یا نه!؟🥲

صبر کن ببین با استراحت بهتر نمیشی

اگه همراه با ترشح و انقباض منظمه برو

درچ حده درد گلم

ماما همراه ی من گفت زوده برای ورزش های زایمانی ۳۷ هفته بعد شروع کن
الان فقط در حد یه یوگای ساده و راه رفتن آروم با تایم کم شروع کن

معمولا از ۳۶هفته شروع میکنن

آلارم بذار زمانش ببین چطوره

تو ماه اخر درد طبیعیه، ساعت بگیر اگر منظمه دردات برو بیمارستان

بری بهتره خب قربونت🥲