خانما
بخوایین به منی دردم نگرفته و پس فردا با آمپول فشار زایمان میکنم ؛ نکته ای توصیه ای برای زایمان طبیعی بکنید چی میگید ؟؟

من دیروز ۳تاپتو شستم گفتن حالت گل لگدمال خوبه دیشب دردام شروع شد تو زایمانم این ورزش بهم خیلی کمک کرد بچه زوداومد پایین تو۱ساعت وقتی درد نداشتم از تخت می‌گرفتم قر میدادم درام اومدنی نفس عمیق وپاهامو میکوبیدم زمین

زور زدنتو بزار وقتی رفتی اتاق زایمان
قبلش موقع درد شدید تند تند نفست مثل فوت بده بیرون ولی وقتی دردت آروم شد بین انقباضات نفس عمیق بکش ک انرژی بگیری
ورزش بکن

چهاردست و پا برو حالت سجده پله بالاپایین برو پیاده روی کن دوش اب گرم

من تجربه ندارم ولی از بقیه شنیدم حتما حتما ماما همراه داشته باش چون خیلی خیلی اذیت میکنن پیاده روی کن بعدش دوش آب گرم بگیر و رابطه بدون جلو گیری داشته باش که انشاالله همه چی اوکی باشه گرمیجات هم زیاد بخور

رابطه بدون جلوگیری داشته باش

شما ۳۹ هفته و چندروزی؟
من ۳۹هفته و ۵ روزم
رسما فردا ۴۰هفته م پر میشه و وارد ۴۱ هفته میشم
ورزش پیاده روی تحرک گل مغربی اسکات دوش آب گرم... اینارو هم انجام میدم و خبری از درد نیس کلافه شدم

منم هفته ی تو بودم بارداری اولم از، ترس سوزن فشار دو شب قبلش ورزش سنگین کردم😅دردام شروع شد خودبخود

ورزش و گل مغربی ،آبزن
ماما همراه نداری؟؟

چند هفته ای دقیق