خانم بستری شدم آمپول فشار زدم با ۳ سانت و نیم .
نکته ای توصیه ای دارید بگید لطفا خیلی استرس دارم

ورزش کن عزیزم ارام باش استرس نگیر انشاالله راحت زایمان‌کنی زور الکیم نزن فقط موقع زایمان که بچه میخاد بیاد زور بزن مثل زمانی که مدفوع داری

ببین فقط ورزش کن اسکات بزن اگ توپ‌هست‌رو توپ‌بشین حین دردا بپر روش من بااین‌روشا یکی‌دوساعته زایمان کردج

آرامشت رو حفظ کن که مثل من عضلاتت منقبض نشه و بچه سریع بیاد توی کانال زایمان
موقع زور زدن هر زور رو به جوری بزن انگار آخرین زوره و با استخون دنبالچه ت زور رو هدایت کن به بیرون
تنفس صحیح رو هم دست کم نگیر خیلی به بدنت کمک میکنه

اسکات بزن . پیاده روی کن راه برو . همین و معاینه تحریکی هم کنن عالیه

فقط ورزش کن سریع پیشرفت میکنی