مامانایی که زایمان طبیعی داشتید، بیاین خواهرانه یه نکته یا توصیه بهم بکنید برای روز زایمان، زایمانم نزدیکه🥲

اگه میتونی ماما همراه بگیر به من خیلی کمک کرد اون حرکاتی که گفت انجام دادم واینکه سعی کن وقتی دردت شروع میشه وانقباض داری نفس عمیق بکشی انرژیتو با جیغ زدن هدر نده،ایشالا بسلامتی زایمان کنی ونی نی گلتون بغل کنی

اگر بیمارستانت خصوصیه از اول برو خیلی خوب کمکت میکنن و اینکه سعی کن دردت شروع شد جیغ نزنی یه نفس عمیق و زور محکم وگرنه خیلی سخت پیشرفت میکنی و در اخر اصلا استرس و ترس نداشته باش همین خودش باعث میشه دهانه رحمت جمع بشه هیچی نیست میگذره میره
نینی قشنگتو سهی و سالم بغل بگیری😍♥️♥️♥️👼🏻

فقط زود نرو بیمارستان انقد معاینه میکنن ادمو میکشن

کلاس آمادگی زایمان حتمااااا برو دوره آموزش زایمانم بخر زود زدن بلد نباشی حیرونی منکه بلد نبودم

جیغ نزن
تمام توانت میره برای جیغ نا نداری زور بزنی
نفس عمیق خیلی کمک کنندس با خودت حتما خرما داشته باش چون بین دردا نمیتونی غذا بخوری خرما هم بهت توان میده هم نمیزاره ضعف کنی

اول اینکه دردات شروع شد سریع بیمارستان نرو،تو خونه تا میتونی ورزش کن ک دهانه رحمت باز بشه،دوش اب گرم بگیر تا وقتی دردات توی پنج دقیقه بیشتر از سه بار نبود نرو بیمارستان

صبور باش. میگذره😁

تجربمو بخون عزیزم هرچی لازم بوده گفتم