🏃‍♂️ ۲ تا #بازی حرکتی برای بچه‌های همیشه در حرکت



بازی اول: «غلتاندن کنده» 🌲

چیکار کنم؟

· از بچه بخواه مثل یه کنده دراز بکشه رو زمین (دستها بالای سر، پاها صاف).
· بهش بگو: «حالا می‌خوایم این کنده رو از این سر اتاق به اون سر بغلتونیم. تو فقط صاف باش، من می‌غلتونمت!»
· بعد بچه رو به آرامی از پهلو بغلتون به اون طرف اتاق.

چرا خوبه؟
غلتیدن = تحریک شدید حس تعادل و حرکت.
بدن کل زمین رو لمس می‌کنه = فشار عمقی کل بدن.

نتیجه:
مغز پر از حرکت شده، دیگه نیاز نداره به دیوار بکوبه یا از مبل بپره.



بازی دوم: «قایق پارویی» 🚣

چیکار کنم؟

· از بچه بخواه روی زمین بشینه، پاهاش رو باز کنه.
· بهش بگو دستاش رو بچسبونه به زمین پشت سرش.
· بعد با دست و پاش، بدنش رو از زمین بلند کنه و به جلو و عقب حرکت بده (مثل اینکه داره پارو میزنه).
· میتونی مسابقه بذاری: «ببینم چند بار میتونی به جلو برسی!»

چرا خوبه؟

· تحمل وزن روی دست و پا = فشار عمقی به شونه و لگن
· حرکت موزون جلو-عقب = تنظیم سیستم تعادل

نتیجه:
کلی انرژی تخلیه کرده، خسته میشه ولی آروم. بعدش میتونه یه ذره بشینه و یه کار آروم انجام بده.



حالا برو ببین کدوم یکی رو بچه‌ات بیشتر دوست داره! 🌲
#بازی

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط