سلام خانومایی که چند تا ویتامین باهم می‌خورید ویتامین دی و فولیک اسید و تو چه فاصله ای چجوری می‌خورید؟

من ویتامین د رو وسط نهار میخورم، فولیک اسید هم یک ساعت بعد نهار،بعضی مواقع هم شب قبل خواب

من باهم میخورم که

من بد از صبحونه فولید اسید .بد از ناهارم ویتامین دی

من بد از صبحونه فولید اسید .بد از ناهارم ویتامین دی

من فولیک اسیدو بعد صبونه میخورم نیم ساعت بعدش ویتامین ب۶. ویتامین دی رو بعد ناهار

من اصلا نمیتونم منظم بخورم یادم میره

الان اگر ۱۷ باشی دیگع نیاز نیست فولیک اسید مصرف کنید از ۱۶ هفته ب بعد باید د۳ و مولتی ویتامین و آهن بخوری

ویتامین دی یعد نهار فولیک اسید موقع خواب