خانوما شما ها قرص مولتی ویتامین و ویتامین دی رو باهم میخورید

عزیزم من مواتی ویتامین رو وسط صبحانه یابعدصبحانه میخورم،ویتامین دی رو ساعت حدود۱۱,بعدنها کلسیم ،بعدشام آهن،هفته ی ۲روز هم بجای مولتی ویتامین امگا۳میخورم

مولتی بعد صبحانس ویتامین دی شب میخورم

به من گفتن مولتی ویتامین قبل غذا چون وزن گم کر م گفتن باعث میشه اشتهات باز بشه کلسیمم بعد از ناهار

من ویتامین و میخورم گشنم میشه🥲🥲🥲🥲

اره همرو اخرشب میخورم

مولتی ویتامین بعد صبحانه
ویتامین د بین ناهار